葉酸はいつ摂取するべきか?

葉酸はいつ摂取するべきか?


葉酸はいつ摂取するべきか?

産まれてくる赤ちゃんが何らかの障害を持っていることを先天性障害と言います。

これは妊娠中に胎児の細胞分裂の回数が少なかったことが原因と考えられます。

これを防ぐために妊娠中は葉酸を摂取しなければいけません。

実際に厚生労働省も葉酸摂取をすすめています。

では、いつ葉酸を摂取すればよいのでしょうか?それは妊娠前がベストです。

実は葉酸摂取が必要な時期は妊娠1か月〜3ヶ月目までなんですね。

この時期は赤ちゃんの脳や神経を形成する時期なので、とても重要です。

しかし、この時期に自分が妊娠していると気づかない可能性があります。

実際に産婦人科で妊娠を告げられた時には妊娠4か月目になっていたというケースもあります。

そのようにならないためにも、妊娠前から葉酸を摂取したほうがいいんですね。

具体的には妊活を始めた時期に飲み始めるのが良いでしょう。

摂取方法についてはサプリ、食事どちらでも問題ありません。

大事なのは継続することです。



TOP PAGE