葉酸が多い食品

葉酸サプリは天然のものがいいのかについて


ここでは、葉酸サプリは天然のものがいいのかについて、書いています。

葉酸サプリには、天然のものと、化学合成のものがあります。

葉酸サプリを飲んでいるみなさんは、どちらの葉酸サプリを飲んでいますか?

今、天然の葉酸サプリを飲んでる人って、すごく多いですよね。

そこで、葉酸サプリは天然のものがいいのかについて書いていきますので、ぜひ参考にしてみてください。



葉酸サプリは天然のものがいいの?


葉酸サプリは天然のものがいいのかというと、そうとは限りません。

どうしてそうとは限らないのかと言うと、

・農薬を使用しているかもしれない
・吸収率が違う
・アレルギーが出る可能性がある


からなんです。

これらについて詳しく書いていきます。



天然は農薬を使用しているかもしれない


天然というと、安心、安全ってイメージがありませんか?

そして、化学合成は体に悪いってイメージがあると思います。

どうして、天然は安心、安全ってイメージがあるのでしょうか。

どういった野菜や果物から、葉酸を抽出してるか、実際分かりませんよね。

もし農薬がたっぷり使用している野菜や果物から抽出されている葉酸だと、どうでしょうか?

安心、安全って言えません。

だから、天然だから絶対にいいとは言えないのです。



天然と化学合成は吸収率が違う


天然と化学合成は吸収率が全然違うんです。

どちらの方が吸収率がいいのかというと、化学合成です。

普通、サプリメントは天然の方が吸収率がいいんですが、葉酸サプリの場合は反対なんです。

どの位違うのかと言うと、天然の葉酸は50%、化学合成の葉酸は85%なんです。

ですので、天然の葉酸を摂取する場合は、その点を覚えておかなければいけません。



天然の場合はアレルギーが出る可能性がある


天然の葉酸は、野菜や果物などから抽出されています。

そのため、アレルギーが出てしまう可能性があります。

もし、アレルギーを持っいるのであれば、必ず成分をチェックする必要があります。

葉酸サプリは体にいいものだからと、何もチェックせず飲むのは危険です。

また、薬剤性による肝障害を引き起こす可能性もあるので、注意しなければいけません。



葉酸サプリは天然のものがいいかのまとめ


この様に、天然のものでも安心して飲めないということがあるのをお分かりいただけたでしょうか?

絶対に天然のものはよくない、という訳ではありません。

いいものも中にはたくさんあります。

ですが、よくないものも沢山あるのです。

選ぶのはあなたです。

別に天然の葉酸サプリを選んでも、全然いいと思います。

ただ、こういったことがあるということを、覚えておいて頂けたらと思います。



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